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本当の自然体

現代人は自分の体を酷使している。

間違った姿勢による局部的な筋肉の
緊張。

ストレスによる内臓の異常運動、

間違った呼吸。

では、本当の自然体とは、どんな状態だろうか。

正しい呼吸。
正しい筋肉の状態。
正しい内臓の状態。
正しい姿勢。

内なる声に耳を澄まし、
それらを会得し、
そこに立ち返ることが出来れば、

もっと健康に暮らせるのだと思う。