ダイエットの基本はよく知られていますね？ 「栄養バランスのとれた食事」と「適度な運動」です。 食事の制限については何とかできてもなかなか運動が…という方は結構多いよう です。特に日ごろ運動をしていない人にとってはこれがプレッシャーになることも…

以前にも、どこかで書いたのですが、アイデアは、思いつくままに「展開」し、そして重要なポイントに「収束」させることが大事だと思ってます。 そんなプロセスを支援するツールを考えてみました。 １■まず、検討したいテーマを決めます。２■Ａ４の紙を一枚…