ダイエットの基本はよく知られていますね？ 「栄養バランスのとれた食事」と「適度な運動」です。 食事の制限については何とかできてもなかなか運動が…という方は結構多いよう です。特に日ごろ運動をしていない人にとってはこれがプレッシャーになることも…

ダイエットの基本として3食きちんととるということです。 しかし、これってなかなか実現するのは難しいという場合もありますね？ 特に仕事をしている社会人の場合、自分のスケジュールを自由に調整することが できませんから。特に夜遅くまで活動している人…

あなたは濃いめの味の料理が好きですか？ もしこの質問に「イエス」という答えを準備していたあなたはダイエットの特に 食生活に気をつけるべきです。なぜ濃いめの味付けはダイエットにとってはよくないのでしょうか？ 濃い料理を口にすると、舌にちょっとし…

ダイエットと聞くと、食事を制限することに重点を置きすぎるような感じがしま せんか？ 確かに運動を定期的にするということはしんどいですから、食事を抜くことの方 を楽と感じる気持ちもわからなくはありません。 ところが運動をすることによって、何もし…

ダイエットで失敗してしまう人には一つのパターンがあります。 それは完ぺきに何でもこなそうとする傾向です。「ダイエット中は毎日運動をする」とか 「ダイエットしている間はおいしいものを食べてはならない」 とあまりにも厳しく自分の律してしまうわけで…

ダイエットをする時にNGといわれていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これってダイエッターの間ではもはや常識ですね？ところが、場合によっては間食OKというケースも。 それは、食事を食べない時間が7時間以上あ…

ダイエットというのは考え方自体は非常にシンプルです。 「食生活を適切なものにして、適度な運動をする」ことです。 しかし言うは易し、行うは難しでなかなか実行するのは難しいかもしれませんね ？友達からお誘いがあれば、食事会に付き合うことも必要です…

ダイエットをやろうと一念発起したあなた、 どのようなメニューでダイエットを 実施するのでしょうか？ 中には、いきなり水泳とかジョギングと いった負荷の重いものを始めようとする 方もいらっしゃるようです。 確かにこういった運動をやると汗もかきます…

ダイエットをしようと考えているあなた、 もしかするとダイエットというのは特 別なことだという感覚を持っていませんか？食事制限をするとか、運動を毎日やらなきゃならないとか。しかし普段の行動をきちんと行うことによっても、 ダイエットに一定の効果が…

ダイエットをすることを一種の「修行」のように思っている人って、けっこう多 いような感じがします。 ダイエットはツライこと この観念があるから、どうしても我慢することが基本にあるという考え方に凝り 固まっている人は多いようなのです。でもツライこ…

ダイエットって成果が出てくれば、俄然やる気を増すものです。 「今まで入らなかったジーンズがはけるようになった」とか 「ちょっとフェイスラインがすっきりとしてきた」 などという成果が出てくれば、もっと頑張ってみようと思います。ところがなかなかう…

ダイエットを決意して実行すると、 しばらくの間は「ストーン」といった感じで 順調に体重は減ります。ところがしばらく経過すると、 どんなにダイエットに効果的だということを実行 しても体重が減らなくなる時期がきます。「自分はダイエットに向いていな…

ダイエットをしようと一念発起、 でもなかなかうまくいかないということはありませんか？ダイエットに失敗してしまうのには理由があります。 それは別に誰も見ていないということです。仕事だったら 「○○までに□□を仕上げろ」という風に誰かに指定されたり、…

あなたがダイエットに興味を もたれたきっかけは何ですか？「ほしい服があってきたいから」「夏になってボディーラインを強調する服を着なければならなくなるから」「不摂生をしていた日常生活から脱却したい」などなど、ダイエットしたい人がいるだけ理由も…

突然ですが、旅行や記念で「写真撮らない？」と言われたり、 そういう機会があると、あなたはどう感じますか？思い出が残せると嬉しくなりますか？それとも、 写真はあまり撮りたくないなぁ・・・と思いますか？ もしも嫌だなぁ・・・と感じたら、 それは自…

何十年も化粧品販売をしている女性のお話です。 あるお客様が化粧品を「これは絶対に良い！ これを使ったら肌がキレイになる ！」と本当に心から信じて購入し、 しっかり毎日使い続けてくれたとします。すると必ず、次回また来店された際に「本当によかった…

ダイエット成功への最大の近道は、自分を知ることです。 自分の適正体重もライフスタイルも知らなければ、 必ずと言っていいほど途中で行き詰ってしまいます。ダイエットとはそもそも、自身の健康のためにやるものです。しっかり知識をつけて、体に害のある…

今の世の中、様々なダイエット法があります！ ですがその中のダイエットを実際に行ってちゃんと成功してますか？ それとも、失敗しちゃっていませんか？？私はダイエットを行って１度失敗しちゃったうちの１人です(泣)ダイエットに失敗しちゃうのには何か原…

人は目標を持つのと持たないのとでは、 意欲の持ち方が全く違ってきます。ダイエットに例えて言えば、 何となく痩せたいと思っているのと、 何キロまで痩せよう！と目標を持つのでは、 取り組み方や続き方が違ってくるということです。 目標がないと、目指す…

あなたは、食事が残ったときには どうしていますか？そのまま食べていますか？それとも捨ててしまいますか？ 残して次の日にとっておきますか？時々、食べ物を自分のお子さんが残すと、 「もったいないから私が食べる」と余計に家族の分まで食べてしまうお母…

思春期になってくると、 自分の体形が気になってくるものですね？ところが、がんばってもダイエットに 挫折してしまった経験がありませんか？しかし、それはあなたの意志が 弱いわけではありません。女性は思春期になると いわゆる「女性らしい」体型になっ…

先日村本さんが主催している村本エリカ.comアフィリエイトセンターに 登録しました。 まず、、アフィリエイトシステムの 感想は、アフィリエイト報酬が高いことだと 思いました。 普通物販なら多くても１０％か２０％程度 しかし、最低５０％のアフィリエイ…

突然だけど、あなたは、外に出る事が大好きな 人かもしれませんね。 家にいると、イライラして 何か、満たされていないような気分になります。 家にいれば、同じ空間で 何も感動が無いと思いがちです。 家にいる時でも、食べモノに頼らずに 感動を見つける方…

男性は美人に告白しても当選確率が低いから 初めからあきらめている事が多いのです。だから、少し美人を狙ってしまいがちです。 美人が意外に持てないのはココにあります。また、自分が一番美人だと認識してしまうと 一番を維持するためにかなりの努力が必要…